Halloj på er!
Ja nu skiner solen fram lite mellan molnen =) Härligt,hoppas att jag klarar av en liten promenad iaf fast jag har ont. Under vattengympan i torsdags så sträckte jag nog baksidan på mitt högra ben =( Igår kunde jag knappt gå för det värkte så mycket,inatt har jag inte sovit pga av värken..men idag känns det lite lite bättre,men det känns inte som om det är mitt ben på nått sett.Men men det lär väl gå över!
Verkar som om min kropp ej vill ha nån Rehabilitering..verkar som om jag bara ska ta mina promenader,köra min yoga & inge mer =/ Å vem vill ha det så?
Men sen är ju inte hösten den allra bästa årstid,jag gillar ju verkligen inte när det blir kallare,då blir jag ju alltid sämre i ledvärken ändå & nu så spär jag på den med nya träningsövningar hela tiden..kan ju inte bli så mycket annat än bakslag!
Men men,det lär väl va nån mening me detta oxå ;)Jag har väl nån ny läxa att lära mig!
Annars så känns det UNDERBART att vara hemma!!För det blir så tråkigt på kvällarna där i S-vall,det finns ju inte så mycket att göra efter kl 17.30 när middagen är avklarad..Jo en hel del tid spenderar jag & Gunilla i Birsta,såkallad fönstershopping ni vet ;)
Men varför är det alltid så att när man inte har några pengar,då hittar man hur mycket som helst man skulle vilja köpa,både byxor,toppar,jackor,underkläder hur mycket vackra underkläder som helst..men när man har penagar då finns det inget alls =( Knepigt det där..Men jag tror att jag ska börja med att skriva önskelista på ivarje fall underkläderna ;) För det är verkligen nått jag behöver,fattar inte men det verkar som om mina har krymt eller ändrat form,eller helt enkelt inte ha nån styrsel alls kvar ;)
Igår så var jag & hämtade lilla Anna på förmiddan..Mari & Micke skulle åka in till stan & gå på bio & käka middag samt att Anna skulle sova hos farmor & 2 av hennes fastrar, så då passade jag på att ha gullungen ett par timmar jag oxå innan jag lämnade henne till farmor.
Hon är för underbar lilla mumsan,jag blir på sånt kanon humör, glömmer bort min värk helt..
Men så funkar våran hjärna sa Smärtpsykologen i onsdags,vi har lika mycket smärta,kroppen skickar lika mycket smärtsignaler till hjärnan,men när vi har nått som stimulerar glädje & intresse då minskar upplevelsen av smärta..
Otroligt intressant detta med hur psyket funkar..det är nått jag är intresserad av & vill veta mera om,men vi har den turen att få en lektion till i Smärthantering utav denna psykolog & det känns bra =) Mera sånt!!
Det är ju av den enkla anledning som det är så viktigt att man kommer tillbaka till arbetslivet, så att man hittar just de som glädjer & är intressant, så att man kan "glömma" bort sin smärta för ett par timmar iaf..
För då fungerar man ju bättre över lag,även om man blir trött & slut efter en arbetsdag så har man ändå laddat batterierna så att man kommer hem med lite mera energi än om man bara går hemma & "tycker synd om sig själv"!
Ja nu har jag "tömt" mig lite granna av mina funderingar över min smärthantering,min träning & min värk..Ja märker ju det att ju mer jag gör som jag tycker är kul & som stimulerar mitt intresse,desto mera glad & tillfreds blir jag..
Alltså mer ungar,mer glädje,mer lek,mer bus,mer mys med sambo & barn, ja desto bättre mår jag =D Sen kanske jag bör lägga in lite lite träning iaf ;)& komma ihåg att äta regelbundet & hyfsat efter tallriksmodellen då lär ju livet fortsätta & bli bättre & bättre..jag kanske kan hitta just min balans med jobb,träning,mat & kärlek så att jag pallar med min värk,för den verkar ju vara här för att stanna!!!
Gäller nog bara att se till att min Djävul inte tar över handen utan att Ängeln oxå väger in lika mycket eller kanske lite mera ;) då blir nog allt bra,så bra som det kan vara iaf =D
Så tills nästa gång...Sköt om er alla mina bloggisar =)
Carpe Diem!
6 kommentarer:
Ta hand om dig du gumman.:-) Kram Stina
Hej Carina...det där med hjärnan funktion är så intresant...jag har me varit på en smärtklinik och fått den där kunskapen...med glädje produceras ju olika positiva hormoner som påverkar oss och de är oxå där det positiva tänkandet kommer in...allting börjar ju med en tanke...så kör på i ullstrumporna...Gilla Läget...så syns vi den 5e...Kramiz
Ursäkta stavfelet...intressant ska de va...säger perfektionisten i Kerstin
ja, det ÄR intressant... min mamma är ett stålande exempel på ovan givna faktum...
Kramar i massor vännen!!!!!
Tack Stina att du lämnat en kommentar =)Jag blev så glad!
Kramen tillbaka..
Visst är det så Kerstin,bara att gilla läget =D Ses den 5:e..
Kramizar tillbaka..
Jadu Jannike, din mamma är en förebild =) Hon kämpar verkligen!
Jag funderar mycket på just smärthantering & psyket,jag önskar verkligen att jag kan hitta ett sett att inte bli nedstämd när jag får jätteont, utan att ha en grundtanke som hjälper mig vidare trots ökad värk..Jag tror att den kommer vad det lider, kanske jag redan har den på lut;)
Varma kramar i mängder min underbara vän! <3
Hej igen...vad roligt att du har ett strålande exempel en förebild inte så långt ifrån ett nära bevis på att det går...jag själv är oxå ett exempel på att det går att förändra sig själv...det kan alla med rätt verktyg...så länge jag hade destruktiva tankar så länge var det fruktansvärt...det handlade bara om mig och min värk..det enda jag pratade om var hur dåligt jag mådde...vem faan vill höra på sånt och dessutom förstärker det det onda....det är klart att du me kommer att komma på hur du ska göra men det kommer inte av sig själv det kan jag lova utan det kräver träning, insikt och öppet sinnelag...träning att se det positiva du har ändå...jag brukar tänka att "det kunde varit värre" och det kunde det...jag är tacksam för var dag jag kan kliva upp själv och så vidare...det kanske låter som klychor men som Mia T sa i radion häromdagen...man får tänka som om...som om det vore bättre som om jag klarar av saker o ting... inbilla sig liksom och till slut så tror man på det och mår bättre....hjärntvätt liksom...hon är föresten min absoluta förebild. Och en sak som är viktig som jag lärt mig de är att vara tacksam för varje liten framgång...skriva ner varje dag vad jag är tacksam för...berömma sig själv...ta en dag i taget...för vi har ingen aning om om vi ens lever den dagen i framtiden vi oroar oss för...några kloka ord som jag praktiserar varje dag...det gäller att underhålla sin självkänsla som är en färskvara....jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om det här men slutar här och hoppas att det är något du kan snappa upp..... men som sagt...träning träning och var glad för minsta lilla framgång.
Jätte jätte Lycka Till önskar jag dig...
Skicka en kommentar