Guud va skönt att vara hemma!!
Sov kanon bra inatt =) sov länge vaknade inte förän vid 9.
Att det är sån skillnad att sova borta motför hemma?! Men så är det, borta bra men hemma bäst!!
Nu kommer strax Mari & Anna vi ska käka lunch tillsammans =) Ska bli mysigt att få mysa me mina tjejer en stund,bara få rå om dem ett par timmar =)
Kanske kan bli en liten promenad efter lunchen? hoppas jag iaf..
Kramkram så länge..återkommer senare under dagen
fredag 11 september 2009
onsdag 9 september 2009
Träna,Träna,Träna..
Så ser mina dagar ut =) vi tränar ute & inne, lär oss en hel massa teori om lite utav allt möjligt...
Har just nu kommit hem från en liten promenad på ca 1km bara..G skulle iväg & köpa nån veckotidning,så jag följde med som sällskap..G är en tjej som kommer från Stugun, vi har verkligen hittat varann..vi komplitterar varann kanon bra,går lika snabbt,vill ha ut samma sak av denna månad,så det känns kanon!
Kul att ha nån att prata med när man är ute & knatar..på förmiddan så gick vi rundan på 2,5km i elljusspåret,sen medans en del badade så gjorde jag min Yoga ist (lingonveckan ni vet)gjorde att jag ej kunde bada..men det är ju tur att det är 3 veckor kvar =)
För jag vill oxå ha vattengympa,ser så härligt ut att jobba i vattnet med en sån där väst som gör att du är alldeles viktlös,längtar tills nästa vecka =)
Även fast vi inte kommit igång riktigt med våran träning så är jag helt slut på kvällarna,såå fruktansvärt trött både fysiskt & psykiskt.
Igår morse så var jag till sjukgymnasten på undersökning,som vanligt efter en sådan undersökning så blir jag såå fruktansvärt dålig.fick sån otrolig värk både i nacke & en fruktansvärd huvudvärk =( så ist för em fika igår så låg jag på värme & tårarna rann...
Jag vet att jag blir så dålig men jag blir lika knäckt varje gång för det!! Jag blir så lessen att det verkar behövas så lite för att jag ska bli så dålig & få så fruktansvärt ont!!
Men idag så känns det lite bättre iaf,men jag har fortfarande jätteont i nacken tyvärr..
Hoppas att det blir bättre i morron..för jag är ju här för att bli bättre,kunna träna mer för att stabilisera upp min rygg & nacke..jag är ju inte här för att bli sämre,måsta äta värktabletter för att orka...Fan oxå!! Jävla shit!!
Ja,ja nu har jag skrivit av mig lite..känns ju alltid bättre då =)
Sen vill jag tacka för alla kommentarer,det värmer mitt <3 =)
Så till nästa gång jag orkar skriva...Sköt om er & var rädda om varann!!
Carpe Diem!
Har just nu kommit hem från en liten promenad på ca 1km bara..G skulle iväg & köpa nån veckotidning,så jag följde med som sällskap..G är en tjej som kommer från Stugun, vi har verkligen hittat varann..vi komplitterar varann kanon bra,går lika snabbt,vill ha ut samma sak av denna månad,så det känns kanon!
Kul att ha nån att prata med när man är ute & knatar..på förmiddan så gick vi rundan på 2,5km i elljusspåret,sen medans en del badade så gjorde jag min Yoga ist (lingonveckan ni vet)gjorde att jag ej kunde bada..men det är ju tur att det är 3 veckor kvar =)
För jag vill oxå ha vattengympa,ser så härligt ut att jobba i vattnet med en sån där väst som gör att du är alldeles viktlös,längtar tills nästa vecka =)
Även fast vi inte kommit igång riktigt med våran träning så är jag helt slut på kvällarna,såå fruktansvärt trött både fysiskt & psykiskt.
Igår morse så var jag till sjukgymnasten på undersökning,som vanligt efter en sådan undersökning så blir jag såå fruktansvärt dålig.fick sån otrolig värk både i nacke & en fruktansvärd huvudvärk =( så ist för em fika igår så låg jag på värme & tårarna rann...
Jag vet att jag blir så dålig men jag blir lika knäckt varje gång för det!! Jag blir så lessen att det verkar behövas så lite för att jag ska bli så dålig & få så fruktansvärt ont!!
Men idag så känns det lite bättre iaf,men jag har fortfarande jätteont i nacken tyvärr..
Hoppas att det blir bättre i morron..för jag är ju här för att bli bättre,kunna träna mer för att stabilisera upp min rygg & nacke..jag är ju inte här för att bli sämre,måsta äta värktabletter för att orka...Fan oxå!! Jävla shit!!
Ja,ja nu har jag skrivit av mig lite..känns ju alltid bättre då =)
Sen vill jag tacka för alla kommentarer,det värmer mitt <3 =)
Så till nästa gång jag orkar skriva...Sköt om er & var rädda om varann!!
Carpe Diem!
söndag 6 september 2009
Packad väska står i hallen...
Jaha,nu är då söndagen här..tänkte åka iväg vid 19.30 tiden,ska hämta upp en kvinna på Skalis innan jag styr bilen mot Svall.
Middagen är avklarad så nu är det bara att vänta!! Varför är det såå jobbigt att vänta??Känns som om man går som på nålar utan att få nått vettigt gjort =/
Ute skiner solen från en nästan blå himmel =) Just så där vacker som hösten kan vara =)
Känns konstigt att försöka knåpa ner hur jag känner det just nu inombords, känns både pirrigt, stressigt, trist att måsta åka bort, samtidigt kul att få åka iväg & bli vägledd..ja en hel mix utav känslor på nått vis, fast inte kaos utan mer lugnt & förväntansfullt!
Vi var till Gulldalen & hälsade på en stund, drack kaffe, kramas med Anna en sväng.. Hur ska jag klara att inte få mysa me Anna på flera dar??!! ja bara undra?!
Hmm, visst vi ses inte varje dag men bara känslan att jag INTE kan träffa henne förrän på fredag..känns ju sisådär kan jag säga =( Å,fy va hemskt det skulle vara om de inte bodde här..de vill jag inte ens tänka på..nä jag är såå glad att de bor här i Hammar´n!!
Nä nu ska jag mysa me sambon i soffan & kolla på tv en stund..Ursh, resångest är inge kul =(
Kramizar alla mina vänner!
Carpe Diem!
Middagen är avklarad så nu är det bara att vänta!! Varför är det såå jobbigt att vänta??Känns som om man går som på nålar utan att få nått vettigt gjort =/
Ute skiner solen från en nästan blå himmel =) Just så där vacker som hösten kan vara =)
Känns konstigt att försöka knåpa ner hur jag känner det just nu inombords, känns både pirrigt, stressigt, trist att måsta åka bort, samtidigt kul att få åka iväg & bli vägledd..ja en hel mix utav känslor på nått vis, fast inte kaos utan mer lugnt & förväntansfullt!
Vi var till Gulldalen & hälsade på en stund, drack kaffe, kramas med Anna en sväng.. Hur ska jag klara att inte få mysa me Anna på flera dar??!! ja bara undra?!
Hmm, visst vi ses inte varje dag men bara känslan att jag INTE kan träffa henne förrän på fredag..känns ju sisådär kan jag säga =( Å,fy va hemskt det skulle vara om de inte bodde här..de vill jag inte ens tänka på..nä jag är såå glad att de bor här i Hammar´n!!
Nä nu ska jag mysa me sambon i soffan & kolla på tv en stund..Ursh, resångest är inge kul =(
Kramizar alla mina vänner!
Carpe Diem!
lördag 5 september 2009
Regn,blåst & sol..
Nu är verkligen hösten här =) trist men samtidigt skönt, få mysa inne med en bra bok,en kopp thé,tända ljus & ligga uppkrypen i soffan under en filt..Ja hösten är ganska härlig ändå =)
Fy vad klockan tickar fort när man sitter & kollar igenom en massa underbara bloggar..ser nu att 2 timmar har bara flygit förbi, kanske dax att göra nått annat vettigt ett tag =)
För er som missat vad jag ska göra i 4 veckor framöver så ska jag i morronkväll åka till Sundsvall för att på måndag morron påbörja 4 veckors rehabilitering.
Verkar som om det är en hel massa träning, både ute,inne & i basäng..
Sen verkar man ska få träffa läkare, sjukgymnast,terapeut,arbetsterapeut mm...återkommer vad rehaben exakt går ut på senare...vad jag vet är att de lämnar en bedömning på vart min arbetsförmåga ligger någonstans.
Så förhoppningsvis så kommer jag att kunna överleva ekonomiskt efter årsskiftet oxå, när jag enl den sittande Regeringen
kommer att bli utförsäkrad ur min "arbetsgivare" Försäkringskassan.
Jaja,den smällen får jag ta efter nyår..ingen mening att gräva ner mig i dessa funderingar nu!!
Nä, nu ska jag bara se framemot rehaben på Ryggis, få ordning på min träning, komma igång riktigt me den osv..
Mitt nya motto är ju manjana manjana & Carpe Diem!! Försöker verkligen leva efter det nuförtiden..Allt har sin tid & plats, det gäller bara att lita på att det jag behöver kommer till mig!!
Nä nu ska jag lägga mig i soffan en stund, känner att migränen är på ingång..dax att mota olle i grinn med en stund på spikmattan..
Sköt om er & var rädda om varann!
Kramizar i massor <3
Carpe Diem!
Fy vad klockan tickar fort när man sitter & kollar igenom en massa underbara bloggar..ser nu att 2 timmar har bara flygit förbi, kanske dax att göra nått annat vettigt ett tag =)
För er som missat vad jag ska göra i 4 veckor framöver så ska jag i morronkväll åka till Sundsvall för att på måndag morron påbörja 4 veckors rehabilitering.
Verkar som om det är en hel massa träning, både ute,inne & i basäng..
Sen verkar man ska få träffa läkare, sjukgymnast,terapeut,arbetsterapeut mm...återkommer vad rehaben exakt går ut på senare...vad jag vet är att de lämnar en bedömning på vart min arbetsförmåga ligger någonstans.
Så förhoppningsvis så kommer jag att kunna överleva ekonomiskt efter årsskiftet oxå, när jag enl den sittande Regeringen
kommer att bli utförsäkrad ur min "arbetsgivare" Försäkringskassan.Jaja,den smällen får jag ta efter nyår..ingen mening att gräva ner mig i dessa funderingar nu!!
Nä, nu ska jag bara se framemot rehaben på Ryggis, få ordning på min träning, komma igång riktigt me den osv..
Mitt nya motto är ju manjana manjana & Carpe Diem!! Försöker verkligen leva efter det nuförtiden..Allt har sin tid & plats, det gäller bara att lita på att det jag behöver kommer till mig!!
Nä nu ska jag lägga mig i soffan en stund, känner att migränen är på ingång..dax att mota olle i grinn med en stund på spikmattan..
Sköt om er & var rädda om varann!
Kramizar i massor <3
Carpe Diem!
fredag 4 september 2009
Vart har veckan tagit vägen??
Denna vecka har verkligen bara runnit förbi..fast å andra sidan har jag hunnit en hel massa oxå.
Idag regnar det & blåser riktiga höstvindar *brr* Inge kul!
Fast alla årstider har ju sin tjusning =) Fast jag är verkligen en sommarmänniska, hatar kyla, regn & snö..vill ha varmt & soligt. Ja, okej då..visst trivs jag en strålande vacker vårdag, snö & ett par slalompjäxor med tillhörande skidor, åkande nerför en härlig pist i tex Vemdalen =) eller en härlig skotertur med tillhörande fikakorg, det duger oxå..
Ja vad ska man göra idag då?? Har fortfarande ont i ryggen, fast kanske lite bättre, kan röra mig lite mera utan att det hugger till. Att det aldrig bara kan få vara frid & fröjd?!
Ja på söndagskvällen åker jag mot Svall & Rehaben, det ska bli skönt..fast lite nervös är jag allt!
Fast å andra sidan, jag har lätt att få fjärilar i magen när jag ska iväg till ett nytt ställe..men det känns som om detta ska bli kanon bra för mig..det är dax att komma vidare nu, mot nya mål i livet..
Nä nu orkar jag inte skriva nå mera..känner mig rastlös på nått sett..hmm, gillar inte den känslan så värst mycket =(
Jaja återkommer väl lite senare..
Stora varma kramar på er alla där ute i cyberspace..
Carpe Diem!
Idag regnar det & blåser riktiga höstvindar *brr* Inge kul!
Fast alla årstider har ju sin tjusning =) Fast jag är verkligen en sommarmänniska, hatar kyla, regn & snö..vill ha varmt & soligt. Ja, okej då..visst trivs jag en strålande vacker vårdag, snö & ett par slalompjäxor med tillhörande skidor, åkande nerför en härlig pist i tex Vemdalen =) eller en härlig skotertur med tillhörande fikakorg, det duger oxå..
Ja vad ska man göra idag då?? Har fortfarande ont i ryggen, fast kanske lite bättre, kan röra mig lite mera utan att det hugger till. Att det aldrig bara kan få vara frid & fröjd?!
Ja på söndagskvällen åker jag mot Svall & Rehaben, det ska bli skönt..fast lite nervös är jag allt!
Fast å andra sidan, jag har lätt att få fjärilar i magen när jag ska iväg till ett nytt ställe..men det känns som om detta ska bli kanon bra för mig..det är dax att komma vidare nu, mot nya mål i livet..
Nä nu orkar jag inte skriva nå mera..känner mig rastlös på nått sett..hmm, gillar inte den känslan så värst mycket =(
Jaja återkommer väl lite senare..
Stora varma kramar på er alla där ute i cyberspace..
Carpe Diem!
torsdag 3 september 2009
Hoppat fel igen =(
Det verkar som om ett par kotor i ryggen ligger fel..har jätteont igen, svårt att andas ibland, hugg i både rygg & hjärttrakten =(
Känns inge vidare, Martin kollade ryggen igår kväll, jag var sne från bröstkotan & ca 6cm neråt..det brukar bara vara ett par centimetrar samt att jag brukar kunna få kotorna att "ploppa" tillbaka, men inte denna gång.
Känns som om det sitter en kniv i ryggen som vrids om lite då & då.. Ajaj, shit oxå!!
Faan oxå!! Men men, jag vet ju att det inte är hjärtat jag har fel på, men obehagligt är det ändå.
Känns inte som om det är någon mening att ringa läkaren heller, de lyssnade ju inte på mig förrut så varför skulle de lyssna nu??
Hmm, kanske jag kan få nån att kolla på ryggen i Svall på måndag?!
Jaja, That´s life!! I varje fall har jag packat klart inför resan på söndag, känns skönt att det är klart, då kan jag bara njuta av helgen utan att känna packstressen =D
Var till Mari på tårtkalas igår, hon hade bakat både kladdkaka & tårtbotten själv, super goda båda 2.. Du kan ju baka gumman =)
Nu på fm har jag sytt lite till, lagt upp jeansen, nästan sytt klart ena Miljökassen men som vanligt så tog tråden slut..jaja, det var ändå dax att lägga av för dagen, gjorde för ont i ryggen ändå..
Men jag ska då ut & plågas med en promenix iaf, men det lär nog gå bra.
Vill ju gärna ta mig ut så mycket som möjligt, det är ju inte alla dagar som är så här vackra, solen skiner löven har börjat skifta färg & det luktar riktig höst =)
Nä nu ska jag ut i solen så jag kan lägga mig utan dåligt samvete sen ;) jobba först, sen vila!!
Sköt om er alla som orkat läsa enda hit..
Carpe Diem!
Känns inge vidare, Martin kollade ryggen igår kväll, jag var sne från bröstkotan & ca 6cm neråt..det brukar bara vara ett par centimetrar samt att jag brukar kunna få kotorna att "ploppa" tillbaka, men inte denna gång.
Känns som om det sitter en kniv i ryggen som vrids om lite då & då.. Ajaj, shit oxå!!
Faan oxå!! Men men, jag vet ju att det inte är hjärtat jag har fel på, men obehagligt är det ändå.
Känns inte som om det är någon mening att ringa läkaren heller, de lyssnade ju inte på mig förrut så varför skulle de lyssna nu??
Hmm, kanske jag kan få nån att kolla på ryggen i Svall på måndag?!
Jaja, That´s life!! I varje fall har jag packat klart inför resan på söndag, känns skönt att det är klart, då kan jag bara njuta av helgen utan att känna packstressen =D
Var till Mari på tårtkalas igår, hon hade bakat både kladdkaka & tårtbotten själv, super goda båda 2.. Du kan ju baka gumman =)
Nu på fm har jag sytt lite till, lagt upp jeansen, nästan sytt klart ena Miljökassen men som vanligt så tog tråden slut..jaja, det var ändå dax att lägga av för dagen, gjorde för ont i ryggen ändå..
Men jag ska då ut & plågas med en promenix iaf, men det lär nog gå bra.
Vill ju gärna ta mig ut så mycket som möjligt, det är ju inte alla dagar som är så här vackra, solen skiner löven har börjat skifta färg & det luktar riktig höst =)
Nä nu ska jag ut i solen så jag kan lägga mig utan dåligt samvete sen ;) jobba först, sen vila!!
Sköt om er alla som orkat läsa enda hit..
Carpe Diem!
onsdag 2 september 2009
Har haft fullt upp..
Vi kom ju som sagt hem i söndags kväll från våran vackra huvudstad.
Har satt mig många gånger framför datan men inte orkat uppdatera..Lusten har som trytit på nått vis =/ Men nu sitter jag här & skriver lite =)
Det var en helg fullspäckad av shopping, god mat, gott vin & trevligt sällskap..På lördagen så sken solen från en blå himmel, så Kenneth tog mig, Sofie & Jenny på en underbar båttur in till Slussen, vi åkte ju från Gustavsberg så vi fick en härlig tur i skärgården =)
Det var såå vackert att jag verkligen önskar att vi haft en stuga/hus där!! Men men, drömma kan jag ju..
När iv kom fram till Slussen så klev vi i land & Kenneth fortsatte iväg med båten, han skulle fiska lite.
Jag & tjejerna mötte upp med Åsa i Gamla Stan för en lunch, efter den så gick vi in mot Drottninggatan..tjejerna gav sig iväg själva & jag & Åsa strosade i våran takt.
Vi hade det såå trevligt!! Shopping & en go kaffe latte vanilj så klart ;)
Vid 15tiden så skulle Åsa iväg för att möta upp de hon skulle springa med på söndag, så jag fortsatte min shoppingtur ensam..Ja ensam & ensam?! Det praktiskt taget vimlar ju av människor överallt, men det är skönt att bara kolla in folk, strosa i min egen takt..
Hittade lite kläder iaf:
2 par jeans
1 jeanskjol
1 mörklila långärmad T-shirt
2 rosa toppar
1 turkos klänning
1 svart halsduk
1 lila halsduk
Sen hittade jag igen tjejerna, de kom oxå med fulla kassar =D
Drog oss i sakta mak mot Slussen för att ta bussen ut till Gustavsberg där en middag bestående av Kenneths berömda hemgjorda pizza väntade.
Suveränt god!! Tack & tack *mums*
Sen söndagen var ju hemfärdsdagen..Vi åkte från Gustavsberg mot Nacka Forum & Sickla köpcenter..i Sickla hittade jag:
2 kortärmade blusskjortor
Sen i Nacka Forum fann jag HUR mycket som helst..men det är presenter så det kan jag ju inte avslöjja ;) Först å främst till mina barn Mari & Robin som fyller år idag..21 respektive 18.
Grattis grattis på er mina älsklingar!
Sen fyller ju min underbara sambo 30år här i höst, så det blev ju lite till honom oxå såklart...samt till min älsklings Sofie som fyller 14år i December =D
Ja sen hämtade vi upp Åsa & åkte hemöver, in i Tönnebro & käkade middag, sen vidare hem till kära Hammarstrand, kom hem vid 21.40 tiden..
Packade ur bilen, packade upp för att sen hoppa in i en dusch & kom äntligen till sängs där vid midnatt.
Måndagen var jag på möte, smider lite planer inför framtiden ;)
Tisdagen var det kurs på AF & fortsatte smida planer, efter kursen var jag till farmor en sväng. Hon hade fått en jättefärgglad stor duk av Allers tidningen med Citroner, Lime & Apelsiner på. Men hon har ju ett litet köksbord så, duken var för stor så jag tog hem den, så nu på fm har jag sytt om duken till 2 gardinlängder ist som kära farmor kan ha i köket =) Fy vad jag gillar när jag kan hitta andra användningsområden för saker! =) Hihi, känner mig såå uppfinningsrik!!
Så min fm i dag har jag mest tillbringat framför symaskinen, duken till gardiner, fortsatte på mina Miljökassar så nu är innekassarna klara iaf..
Sen nålade jag upp min jeans, jag har hemskt svårt att hitta jeans i rätt längd, men så klart så hade jag ju inte rätt färg på tråden =( men å andra sidan så blev det ju en lagom tid framför symaskinen pga det..
Nä nu tror jag att det är dax för lite bloggkoll, har ju lite att läsa igen efter helgen..
Sköt om dig & var rädda om varann!
Kramkram
Carpe Diem!
Har satt mig många gånger framför datan men inte orkat uppdatera..Lusten har som trytit på nått vis =/ Men nu sitter jag här & skriver lite =)
Det var en helg fullspäckad av shopping, god mat, gott vin & trevligt sällskap..På lördagen så sken solen från en blå himmel, så Kenneth tog mig, Sofie & Jenny på en underbar båttur in till Slussen, vi åkte ju från Gustavsberg så vi fick en härlig tur i skärgården =)
Det var såå vackert att jag verkligen önskar att vi haft en stuga/hus där!! Men men, drömma kan jag ju..
När iv kom fram till Slussen så klev vi i land & Kenneth fortsatte iväg med båten, han skulle fiska lite.
Jag & tjejerna mötte upp med Åsa i Gamla Stan för en lunch, efter den så gick vi in mot Drottninggatan..tjejerna gav sig iväg själva & jag & Åsa strosade i våran takt.
Vi hade det såå trevligt!! Shopping & en go kaffe latte vanilj så klart ;)
Vid 15tiden så skulle Åsa iväg för att möta upp de hon skulle springa med på söndag, så jag fortsatte min shoppingtur ensam..Ja ensam & ensam?! Det praktiskt taget vimlar ju av människor överallt, men det är skönt att bara kolla in folk, strosa i min egen takt..
Hittade lite kläder iaf:
2 par jeans
1 jeanskjol
1 mörklila långärmad T-shirt
2 rosa toppar
1 turkos klänning
1 svart halsduk
1 lila halsduk
Sen hittade jag igen tjejerna, de kom oxå med fulla kassar =D
Drog oss i sakta mak mot Slussen för att ta bussen ut till Gustavsberg där en middag bestående av Kenneths berömda hemgjorda pizza väntade.
Suveränt god!! Tack & tack *mums*
Sen söndagen var ju hemfärdsdagen..Vi åkte från Gustavsberg mot Nacka Forum & Sickla köpcenter..i Sickla hittade jag:
2 kortärmade blusskjortor
Sen i Nacka Forum fann jag HUR mycket som helst..men det är presenter så det kan jag ju inte avslöjja ;) Först å främst till mina barn Mari & Robin som fyller år idag..21 respektive 18.
Grattis grattis på er mina älsklingar!
Sen fyller ju min underbara sambo 30år här i höst, så det blev ju lite till honom oxå såklart...samt till min älsklings Sofie som fyller 14år i December =D
Ja sen hämtade vi upp Åsa & åkte hemöver, in i Tönnebro & käkade middag, sen vidare hem till kära Hammarstrand, kom hem vid 21.40 tiden..
Packade ur bilen, packade upp för att sen hoppa in i en dusch & kom äntligen till sängs där vid midnatt.
Måndagen var jag på möte, smider lite planer inför framtiden ;)
Tisdagen var det kurs på AF & fortsatte smida planer, efter kursen var jag till farmor en sväng. Hon hade fått en jättefärgglad stor duk av Allers tidningen med Citroner, Lime & Apelsiner på. Men hon har ju ett litet köksbord så, duken var för stor så jag tog hem den, så nu på fm har jag sytt om duken till 2 gardinlängder ist som kära farmor kan ha i köket =) Fy vad jag gillar när jag kan hitta andra användningsområden för saker! =) Hihi, känner mig såå uppfinningsrik!!
Så min fm i dag har jag mest tillbringat framför symaskinen, duken till gardiner, fortsatte på mina Miljökassar så nu är innekassarna klara iaf..
Sen nålade jag upp min jeans, jag har hemskt svårt att hitta jeans i rätt längd, men så klart så hade jag ju inte rätt färg på tråden =( men å andra sidan så blev det ju en lagom tid framför symaskinen pga det..
Nä nu tror jag att det är dax för lite bloggkoll, har ju lite att läsa igen efter helgen..
Sköt om dig & var rädda om varann!
Kramkram
Carpe Diem!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)